按照传统的说法，秋冬适合进补，人体就需要润泽。所以，眼下时节适宜多喝具有润泽心里的汤，尤其是女人，经常喝习气的汤，能摄生、美容。举荐几款适宜这个时节喝的，具有养颜、瘦身、去暑成效，在家里煲制又比照便当的特征汤。这些汤都比照中性，没有剧烈的东西在里面，男女老少都可以喝。 在香港又被称之为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的摄生汤。汤烧出来的正色是奶白色，很浓很白，女人喝最好，具有美容，润泽效果。材料：蜜瓜半斤（留心，要挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜海螺肉半斤（假设没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。辅料：生姜一小片。做法：最好用传统的深邃的瓦罐，假设没有，深邃的不锈钢锅也行。一、先将水烧开（水量逾越材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后中火两小时。二、然后将切成小块的蜜瓜放入，再中火半小时即可，此时的汤水约为开端水量的一半到五分之二。终究根据口味放盐。提示：新鲜海螺不简略清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀，用水冲刷，就简略洁净。干的螺肉用温水泡1小时，再洗净待用；母鸡切快，6块。假设太肥的话，可去鸡皮；但不去皮最好，有鸡皮，汤香。瘦身美白汤材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲刷后备用。2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，终究加盐调味即可食用。肤色昏暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。罗汉果白菜干汤材料：选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。做法：一、用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件。二、三物同放进汤煲内。三、先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。成效：本汤能养阴清肺、润燥化痰。营养美白汤材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少数，鸡蛋1只，葱少数，水400毫升，香油少数。 做法：1、将淮山削去外皮，切小块。2、淮山块和熟薏仁放入调度杯中，并参与清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。4、鸡蛋打匀待用。5、浓汤参与发菜煮开，并调入调味料及熄火，终究参与蛋液并拌匀成蛋丝状即可。 淮山含丰盛的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强健身体、补养脾肺的功用。黑瘦者可常食，每日1次。告诉你一种下巴瘦、腰部瘦、全身瘦的健康、有效、科学的膳食减肥法，减肥膳食专家老罗微信13326870763。